2020年の振り返りと2021年の展望

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もう12月ということで、2020年の振り返りと2021年の展望を書いてみたいと思います。

2020年は外部的な変化を受け入れる年でした。皆さんもそうなんじゃないですかね?

通っていたコワーキングスペースを解約し在宅ワークにすることで必然的に内面に目が向けられたので、すごく良い変化がありました。

そして、その変化が周囲にも良い影響を与えたと思います。

傍から見ると、マイナスから0に戻すような変化・影響かもしれませんが、個人的にはとても大きな前進だったと言えます。

とても良い1年を過ごせました。

変化をまとめたいと思います。

生活の変化

大幅な生活の変化を実感した一年でした。

コンディションを整える

コンディションについては、2019年の終盤から2020年3月にかけてご一緒した方々のコンディションがとても良いということに気付いたことがきっかけで意識するようになりました。

それから自分の周囲の方々を見ると、パフォーマンスが出せている人はコンディションが良いことに気付き、これは年齢に関係なく、普段の生活の問題だということが理解できたので、私もそうありたいと思ったことがきっかけです。

大幅に生活を見つめなおすことにしました。

禁酒する

コロナの影響で飲み会も無くなったので、それを機に、数か月禁酒しました。

それからも、飲み会では基本的に炭酸水で過ごし、自分が幹事の飲み会やシャンパンで乾杯のような場合を除き、ほとんど飲まない状態を維持しています。

減量する

飲まなくなると〆のラーメンが無くなる関係で自然と減量できたので、そのまま糖質の摂取量を意識しながら減量を継続することにしました。

基本的には、ご飯を半分にして、その分ゆでたまごを食べる生活をしています。

これで 10kg ほど減量に成功しました。
腹筋が6つに割れる日も近いです。

朝6時に起きる

これは必要に迫られてのことなですが、早起きして事務所の前を掃除し、犬の散歩をしてから一日を始める生活になりました。

朝起きること、何かをきれいにすること、体を動かすこと、とても気持ちが良いです。

自分からやろうとは思っていなかったことなので、とても自然なタイミングで開始できてよかったです。

筋トレする

自重トレは2年半ほど継続しているのですが、3日に1回のペースをしっかりやるようになりました。だいぶ体型が変わってきた感じがします。

目指せゴリマッチョ!

カフェイン摂取を適量にする

色々と整ってきたので見えてきたというか、今まで意識していなかった肌荒れが気になってきたためにカフェインの量を気にしてみることにしました。肌質が改善するそうなので、どうなるか楽しみです◎

今はルイボスティーやお湯を飲んでます。これからはハーブティーなど、カフェインレスのお茶を試していこうと思っています。
おススメがあれば教えてください♪

環境の変化

自宅に物が増える

ほとんど外で仕事していたこともあり、3月までは荷物がほとんど無い部屋でした。

しかし、コロナの影響で在宅ワークに切り替えたので、ずっと居ることになり、そのために居心地の良さを考えることになりました。

特に増えたのは植物です。これまでも植物をいくつか育てていて、順調に増えていっていたのですが、一気に3倍増となりました。あとは、キッチン用品も少し増えてきて生活感が出てきたので、良い感じです。

ご近所さんとのコミュニケーションが増える

在宅ワークの合間にお散歩する機会がとても増えたので、それに伴ってご近所さんとお話しする機会が増えました。

池上はお散歩が楽しい街だと再確認ですね。

コンディションの良い人と接することが多くなる

コンディションが良い状態を維持していたせいか、そういった人たちの集まる場にお誘いされることが多くなりました。

どのような考え方であれ、コンディションの良い人とご一緒するのは楽しいので、もっといろいろな人とご一緒して、様々な考え方に触れたいです。

来年もたくさんの出会いがありそう!
お誘い楽しみにしてます◎

内面の変化

ロールモデルを見つける

今年は本当に様々な局面があったのですが、判断に迷う局面では、あの人やこの人だったらどうやって考えるだろうか?ということを意識しました。

私は、社長としては珍しいタイプというか、どちらかというと自分から手を挙げないタイプで、人を応援するほうが好きなので、引っ張るタイプではなく、押し上げるタイプの方が合うことに気付き、どちらかというと女性のリーダー像のほうが参考になることに気付き、参考となる人たちのSNSでの発言をチェックしたり、おススメしている本を読んでみたりしました。

具体的には、応援しすぎてしまう癖があるので、ほどほどに。また、引いてはいけないところでは引かないようにすることを意識するようにしました。

今のところ良い感触です。

豊かに生活することを考えるようになる

会社は12月で6期目が終わり、7期目となります。

去年までは、仕事をしなくては、売上を出さなくては、と焦っていたのですが、今年はそれをしなくなりました。

実は1期目のときには少し出来ていたことだったことに後から気付いたのですが、2期目から5期目にかけて取り組んだプロジェクトで、無理をして組んだ相手の思考に引っ張られ、焦っていたことに気付きました。

当時はとても無理をしていたなと感じます。感覚がようやく元に戻ったようです。

もちろん2期目から5期目にかけても良い出会いは沢山あり、長い付き合いになりそうな方々も多くいらっしゃいますし、それらの方々には、苦しいときにずいぶんと支えていただきました。ありがとうございます。

そして、現在は、非営利と営利のプロジェクトとのバランスがとれてきているので、やれることの幅も今後広がっていきそうです。

特に来年は結果を出していく年にしたいです。

表現の変化

変動がある中で、今は自分が何を表現したいのかを一度見直していて、地域ブログも何を書こうかなと、立ち止まって考えているところです。

気持ちが整ってきたので、地域ブログももっと洗練された表現になっていくと思います。

Instagramの開始

今年から始まったシンヤさん写真講座を毎回楽しみにしていて、ツールは使いこなせていないのですが、とにかく講座が楽しいです。

今年の前半までは、自身が Instagram を使うイメージが全くありませんでしたが、すっかり楽しくなってきました。

シンヤさんが講座の中で、何か固定して撮るのも一つの手法だとおっしゃっていたので、足元を撮ってコメントを一言添えるスタイルでやってみています。

個人ブログの再開

この個人ブログを再開したのもシンヤさんの影響が強いです。

地域ブログとは別の場所で、個人的な表現の場が欲しいと思ったのです。

2021年も、ぼちぼち書こうと思っています。

2021年の展望

2021年は、もっと豊かに生きられるようにしたいです。

イベントもコミュニティ活動も再開できそうですし、地域のことをもっとやる予感がしています。

楽しくて、ワクワクする一年にしたいです。

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました◎

Webと地域のことをやっています。東京都大田区池上に住んでいます。